Training an der Türstange ermöglicht ein effektives Krafttraining auf kleinem Raum und mit minimaler Ausrüstung. Sie stärken dabei vor allem Rücken, Schultern, Arme und Rumpf und können mit einfachen Varianten sowohl als Einsteiger als auch als Fortgeschrittene gezielt trainieren. » Zur Meldung

Vom 11. bis 13. Februar 2026 verlagert sich der Golfsport im Engadin vom klassischen Rasen auf die Eisfläche des gefrorenen St. Moritzersees. Die Snow Golf Days bieten vormittags Turniere für lizenzierte Spieler und öffnen die Anlage nachmittags für Einsteiger sowie interessierte Gäste. » Zur Meldung

Chronische Entzündungen beeinflussen den Stoffwechsel stärker als bisher angenommen. Aktuelle Studien zeigen, wie eine gezielte Auswahl von Nahrungsmitteln Entzündungsprozesse reduziert und den Abbau von Körperfett unterstützt. Ein Einblick in biochemische Zusammenhänge und den Alltag. » Zur Meldung

Am 31. Januar und 1. Februar 2026 dient die Luziuswiese in Lenzerheide als Prüfgelände für Langlaufmaterial. Das Nordic Testival bietet die Option, aktuelle Ausrüstung kostenfrei unter realen Schneebedingungen zu fahren und sich direkt bei Herstellern zu informieren. » Zur Meldung

Cyclocross fordert Athleten alles ab: Eine Stunde Vollgas durch Sand, Matsch und über Hindernisse. Die Disziplin unterscheidet sich technisch und taktisch deutlich vom Strassenradsport und dem Mountainbiken. Ein Blick auf Material, Anforderungen und die Debatte um den olympischen Status. » Zur Meldung

Die Ferienregion Gstaad reagiert auf die sich wandelnden klimatischen Rahmenbedingungen und passt ihr Langlaufangebot für die Wintersaison strategisch an. Anstatt sämtliche Strecken um jeden Preis offen zu halten, konzentrieren sich die Verantwortlichen auf qualitativ hochwertige und schneesichere Kernzonen sowie nachhaltige Alternativen. » Zur Meldung

Kreatin, Whey Protein und Omega-3 gelten als das Fundament der Nahrungsergänzung im Sport. Wissenschaftliche Daten belegen den Nutzen für Muskelaufbau und Regeneration, doch die Notwendigkeit hängt stark vom Trainingsstatus ab. Eine Einordnung der Wirkweisen, natürlichen Quellen und Anwendungsgebiete. » Zur Meldung

Der 97. Spengler Cup 2025 präsentiert sein Teilnehmerfeld. Neben Titelverteidiger Fribourg-Gottéron und Gastgeber Davos debütiert eine US-College-Auswahl. Das Turnier vereint Tradition mit neuen sportlichen Konstellationen. Ein Überblick zu Teams, Spielplan und Rahmenprogramm. » Zur Meldung

Der direkte Vergleich steht im Zentrum, wenn im Dezember die Weltelite des Ski Cross nach Graubünden kommt. Technik, Tempo und taktisches Geschick entscheiden auf der Strecke zwischen Bergkirchli und Kulmwiese über den Sieg. Der FIS Ski Cross World Cup in Arosa bietet Spitzensport zum Anfassen - mit einem dichten Programm bis zum Nachtfinale. » Zur Meldung

Vom 12. bis 14. Dezember 2025 wird St. Moritz erneut zum Zentrum des alpinen Skisports der Damen. Auf der renommierten Piste bei Salastrains messen sich die besten Athletinnen der Welt in zwei Abfahrten und einem Super-G, begleitet von einem musikalischen und kulinarischen Rahmenprogramm am Berg und im Tal. » Zur Meldung

Wenn das «Weyerli» ruft, stehen die Skis bereit: Am 6. Dezember 2025 startet im Freibad Weyermannshaus wieder der «Schneespass». Auf einer Piste aus Eisabrieb können Kinder mitten in Bern ihre ersten Schwünge üben ? unterstützt von Profis aus Gstaad und Skilegende Mike von Grünigen. Ein kostenloses Angebot, das den Winter direkt in die Stadt bringt. » Zur Meldung

Die Langlaufsaison in Davos gewinnt an Fahrt: Mit der Eröffnung der beleuchteten Nachtloipe und dem Übergang in den regulären Betrieb stehen Wintersportbegeisterten nun erweiterte Möglichkeiten zur Verfügung. Gleichzeitig sichert der obligatorische Loipenpass die hohen Standards bei Präparierung und technischer Ausstattung für kommende Jahre. » Zur Meldung

Der Berner Gemeinderat schlägt vor, die Vereinbarung zur Kostenbeteiligung der Sportklubs YB und SCB an Sicherheitseinsätzen bis 2030 zu verlängern. Das bewährte Modell sieht eine Abgabe pro Fan vor, begrenzt durch ein Kostendach. Die Klubs sollen weiter Anreize für eigene Sicherheitsmassnahmen haben. Nun entscheidet der Stadtrat. » Zur Meldung

Auf der Hochebene des Dreibündensteins entsteht durch die Verbindung der Gebiete Brambrüesch, Feldis und Pradaschier ein Netz aus signalisierten Schneeschuhrouten. Bergbahnen und öffentliche Verkehrsmittel sind in einem Rundreise-System integriert, das Wanderungen zwischen den Regionen ermöglicht. » Zur Meldung

Der Gemeinderat von St. Moritz hat die offizielle Botschaft zur Arealentwicklung Islas verabschiedet. Die Stimmbevölkerung entscheidet am 30. November 2025 über einen Rahmenkredit von 114 Millionen Franken. Das Vorhaben umfasst Sport, Infrastruktur und schafft Platz für neuen Wohnraum. » Zur Meldung

Bis zum 23. November 2025 bietet die Region Arosa Lenzerheide mit dem «Novemberhoch» ein spezielles Angebot für die Wochenenden. Diese Phase des Übergangs verbindet herbstliche Bedingungen mit ersten Anzeichen des Winters. » Zur Meldung

Bunte Klebebänder zieren Körper von Athleten und Freizeitsportlern. Sie sollen stabilisieren, Schmerzen lindern und die Leistung fördern. Doch welche Belege gibt es für die Wirksamkeit von Kinesiologie-Tapes im Training? » Zur Meldung